Receita Saudável E Saborosa De Uma Salada Para Ajudar No Processo De Emagrecimento Rápido:

 **Salada Refrescante de Verão**

**Ingredientes:**

- 2 xícaras de folhas verdes (alface, rúcula, espinafre, etc.)

- 1 xícara de pepino fatiado

- 1 xícara de tomate cereja cortados ao meio

- 1/2 xícara de pimentão vermelho picado

- 1/2 xícara de cenoura ralada

- 1/4 xícara de cebola roxa fatiada

- 1/4 xícara de queijo branco (feta, ricota, ou outro de sua preferência), despedaçado

- 2 colheres de sopa de sementes de girassol ou de abóbora (opcional)

**Molho:**

- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem

- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico

- Suco de 1 limão

- 1 dente de alho picado

- Sal e pimenta a gosto

**Instruções:**

1. Lave bem todas as verduras e legumes antes de preparar a salada.

2. Em uma tigela grande, coloque as folhas verdes como base.

3. Adicione o pepino, o tomate, o pimentão, a cenoura e a cebola roxa sobre as folhas.

4. Acrescente o queijo branco por cima dos vegetais.

5. Se desejar, polvilhe as sementes de girassol ou de abóbora para adicionar crocância à salada.

6. Em um pote pequeno, misture o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o suco de limão, o alho picado, o sal e a pimenta para fazer o molho.

7. Regue a salada com o molho e misture bem para que todos os ingredientes sejam temperados uniformemente.

8. Sirva imediatamente e aproveite sua Salada Refrescante de Verão!

Essa salada é uma ótima opção para auxiliar na perda de peso, pois é rica em nutrientes, fibras e antioxidantes, além de ser leve e refrescante. Lembre-se de combinar a alimentação saudável com uma rotina de exercícios e um estilo de vida equilibrado para obter resultados eficazes e duradouros. Bom apetite!

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